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两性安全

春季是女人最危险的时节!

时间:2019-3-28 8:53:30   作者:   来源:   阅读:22   评论:0
内容摘要:现在虽然已经是春天了,但天气状况变化很大,气温上下浮动。研究认为,春季是女人一年当中健康状况最糟糕的时候。更年期女人在这个季节可要注意啦,学会养生和保养,身体才会更加健康!初春季节,天气多变并且有寒冷的趋势,更年期女人体内荷尔蒙激素也比平时更容易失衡,经前综合症和抽筋问题更突出,全身健康亮起红灯。女性的雌性激素分泌和环...

春季是女人最危险的时节!

现在虽然已经是春天了,但天气状况变化很大,气温上下浮动。研究认为,春季是女人一年当中健康状况最糟糕的时候。更年期女人在这个季节可要注意啦,学会养生和保养,身体才会更加健康!

春季是女人最危险的时节!

初春季节,天气多变并且有寒冷的趋势,更年期女人体内荷尔蒙激素也比平时更容易失衡,经前综合症和抽筋问题更突出,全身健康亮起红灯。女性的雌性激素分泌和环境温度有很大的关系,产生的热量少,而处于更年期的女人雌激素减少,时常会出现潮热盗汗、月经紊乱、心悸等问题。

春季是女人最危险的时节!

医生认为,女性尤其是更年期女性,由于过度疲劳及气候的因素,加上刚过去不久的节日,摄入较多脂肪、碳水化合物等,内分泌系统被打乱,在春季更需要加强保养,安全顺利度过更年期。

1、避免暴饮暴食,科学饮食

春季是女人最危险的时节!

大家都知道暴饮暴食对身体损伤很大,但你知道饮食口味不当对身体也有伤害吗?多盐、油腻、辛辣等食物对女人身体的伤害,不仅表现在加速衰老,更在于损害器官,诱发其他疾病。

春季是女人最危险的时节!

建议更年期女性多吃一些健康的蛋白质食物,还有豆制品、蜂蜜等可补充雌激素的食物,倾、城、蜜能够缓解更年期潮热盗汗、月经紊乱等症状,还能美容养颜,在网上可找到。

2、注意春季保暖,多添衣

春季是女人最危险的时节!

俗话说,春捂秋冻。尤其是对女人更加管用,女性本身体质偏寒,初春季节还是比较冷的,并且天气变化很大,气温变化幅度也是很大的。女性朋友颈、肘、腹股沟等处,动脉血管贴近体表,在这些部位加温保暖,可以事半功倍地改善全身血液循环,提高升温保暖效果。

3、勤换衣,注意个人卫生

春季是女人最危险的时节!

进入更年期之后,尤其是处于绝经期的女性,其身体状况是很不稳定的,免疫力比较低,感染疾病的可能性提高。所以这个阶段注意个人卫生是非常有必要的,勤换洗衣服,注意日常护理!

4、多交流,多晒太阳

春季是女人最危险的时节!

对于更年期女性来说,平时约上三五好友,聊聊天,唱唱歌,跳跳舞,都是很不错的排遣烦恼的方式。性格比较内性的女人,可以试着先和家人、朋友多交流,诉说更年期的烦恼;另外春季阳光明媚的时候,可以出去晒晒太阳,阳光照射可以抑制大脑神经细胞对血清素的回收,进而提升血清素功能,有助于稳定情绪


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